Pozdrowienia dla wszystkich.Każdy mówi odżywki, dieta itp to masa, prawda, druga prawda praca w USA to masa, w maju wyjechałem z waga 70 kg wróciłem 2 tyg temu 85kg dzięki dużej ilości jedzenia, amerykańskim odżywkom i pracy fizycznej.Pozdrawiam raz jeszcze :)
jak sie wstydzisz jesc ryz/kasze w szkole tak jak ja to zjedz na silce lub gdzies na miescie albo wez grahamke/razowiec posmaruj maslem/oliwa wrzuc cyca/jaja warzywka i juz lub zrob batony z owsianych,odzywki/jaja i jakichs tam dodatkow lub wypij gainera z bialkiem
ej!! a wiesz już jak chcesz trenować??? czy na razie dopiero postanowiłeś, że zaczniesz?? po kolei!! dobierz trening!! zacznij odpowiednio się odżywiać!! zacznij trenować... przystosuj organizm do takiego trybu życia... I WTEDY PRZYJDŹ TU PO PORADĘ!! nie odwrotnie!! bo widze, ze chcesz popełnić jeden z podstawowych błędów młodych pakerów... [...]
[...] a nie teraz katowac siebie. Jeszcze raz powtarzam organizmu nie oszukasz Wage masz dobra jesli chodzi o twoj wzrost , faktycznie moze z 1 kg by sie przydalo ale , odzywki typu gainer kreatyna odstaw sobie i nie kupuj i nie sluchaj sprzedawców ktorzy zrobia wszytko aby tylko sprzedac swoj towar - sam sie na tym przekonalem. U pilkarza [...]
Chciałbym jeszcze sie dowiedziec jakie najlepsze odzywki spalacze tłuszczy uluzcie mi jakis cykl z odzywek jak mozeciediete oczywiscie bede stosował. Pozdro i dzieki z gory.
Po Pierwsze Wyszukiwarka Po Drugie Tematy Podwieszone w działach: -Odżywianie -Trening dla początkujacych -Odżywki,Suplementy Po Trzecie Dieta Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] temat napojow typu Martini, Vermouth itp>? 100g chipsow ma tyle kcal co 8 piw (???), chyba zartujesz... po powrocie w zaleznosci od stanu jemy bialko (najlepiej w formie odzywki...) pijemy wode, lykamy witaminki i zapadamy w sen...z samego rana o ile jest susza to woda i alkazelcer i w miare mozliwosci zjadamy spory posilek, cos [...]
Kazy poleca tego Hi_tec a oni miejsca w ktorych produkuja swoje odzywki zminiaja jak rekawiczki nie mowiac juz o tym ze w odyzwkach bialkowych czest znjaduja sie tansz garniery - i to nie tylko moja opinia wole zapalcic wiecje za inne marki niz jesc niewiadomo co od Hi-tec Teraz produkcja chyba w irlandni- ciekawe kiedy wyniosa sie z tamtad - [...]
W sumie możesz poświęcić tyle czasu, aż uzyskasz zadowalające Ciebie efekty. Tłuszcze też zależy jakie. Jakieś oleje roślinne z pewnością mile widziane. Tyć faktycznie głównie węglowodany za to odpowiadają, szczególnie proste, czyli jakieś pieczywa białe, słodycze itp. Sposób odżywiania powinieneś ułożyć tak, aby było przynajmniej 5 posiłków w [...]
a czy suplementy sa OK? nie mam pojecia nie stosowałem żadnego z wyżej wymienionych...ale zawsze masz inne działy np. Odżywki, Suplementy .... dotąd uważano że 8h snu jest właściwe ale najnowsze badania dowodzą że jest to 9 godzin snu więc postaraj sie spać tyle...treningi rozumiem że masz rozpisane przez tego zawodowca więc powinny być [...]
Nie na temat, ale nie chce zakładać nowego wątku. Potencjalnie jestem narażony na chorobę wrzodową żołądka ( czesto występuje w mojej rodzinie) Czy stosowanie TSE rano po przebudzeniu na pusty żołądek (200mg kofeiny) nie podrażni zoładka. Powoli zaczynam się bać o żołądek. Jak to podliczyłem dzienną suplementację, to pochłaniam duże ilości [...]
WITAMY SERDECZNIE Jeśli zabezpieczenie indukcyjne //folia metalizowana z napisami olimp w kolorze czerwonym//była zespawana z obrzeżem słoja wówczas gwarantujemy najwyższą jakość produktu . Ponieważ odżywki serwatkowe są instant może zwłaszcza w smakach czekoladowym,czekoladowo-miętowym wystapić efekt przebarwienia granulek białka dodatkami [...]
wanilia bedzie pewnie biala w wiekszosci odzywek sa podobne "fajfrocle", wydaje mi sie ze to wlasnie min. one odpowiadaja za smak produktu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
[...] ze złosci ;).Jestem takim człowiekem , że napewno spytałbym sie czy wysunąć podwozie bo mi 100 - procentowa pewnosc nie wystarcza , stacki brałem , gainery tez ,ale odzywki białkowej nigdy wiec sie pytam , słyszałem ,że mozna łączyc krete z białkiem ale nie w jednej porcji tylko trzeba zrobic conajmniej 20 minut przerwy miedzy porcją [...]
[...] " nie zawsze idzie to w parze, najbardziej nie lubie jak wrzucacie wszystko do jednego kotla, nie ma najlepszych firm, nie ma najlepszych krajow gdzie robione sa odzywki, porownojmy indywidualnie poszczzegolne produkty! BTW ja tez sobie chwalilem wanilie olimp'a, a czekolada/banan to sredniak w ich gamie smakowej, moze kiedys [...]
[...] wezcie pod uwage ze rekalmy nic nie dadza jesli ktos nei ma kasy kupi albo sotrowie albo sp80 chodzby w smaku to byl ovopol 2 ale jesli kogos stac mzoan sie zucic na lepsze odzywki ,chodz sadze ze z wmaire udanych matrixow prolongatum styka w zupelnosci ,natomiast sam jestem pzreciwnikeim bialek za koszmarne peiniadze ,bo koniec ,koncow efekt [...]
Tu diet nie układamy, jedynie pomagamy skorygować. Jeśli nie chcesz sam tego robić, możesz skorzystać z płatnych usług np portalu potreningu. Najpierw dieta, potem odzywki, przy takiej masie ciała spokojnie dostarczysz wszystkie składniki odżywcze z konwencjonalnej żywności.
Trzy foteczki z dzisiaj:)
